30/1/15
Liberación MíoFacial
Ejercicio físico y salud
28/1/15
Entreno consiente
Tan importante es el buen entrenamiento, la correcta nutrición y la buena recuperación como lo es la técnica para nuestro deporté " las artes marciales" , lo que pasa es que la mayoría de nosotros piensa que como no gano dinero practicando esto no soy profesional y no tengo que tener en cuenta estos aspectos , Y no tenemos en cuenta que nuestros entrenos muchas veces son igual de intensos que aquellos que compiten , pero como yo no voy al torneo no tengo que cuidarme piensan , pero el cuerpo no sabe donde tu estas haciendo el esfuerzo solo entiende de intensidades y ahí es donde vienen los problemas. No rindo en los entrenos , me esguinso, me cojen rampas, y un largo etc. Y luego están los que van a competir local o internacional inclusive y se hacen ellos mismos su preparación basándose en lo que saben y su experiencia y lo que le dice uno y otro sobré como va esto de prepararce . Reconozco que antes yo también cometía estos errores y que sí hubiera sabido lo que se ahora me habría puesto en manos de un entrenador físico , un dietista y un Osteopata para qué me llevarán en el proceso de la preparación y seguro que hubiera tenido mucho más éxitos deportivos de los que tuve , aunque no me quejó de mi carrera más aún sabiendo que la hice a fuerza de coraje más que nada... Pero bueno la intención de este comentario es la de que entendamos de que sí realizamos un actividad física regular y más si es de alta intensidad como son la práctica de artes marciales y más aún si compito aunque sea de forma ocasional debo cuidar la nutrición , la preparación física y la recuperación, para rendir más y para no lesionarme y lo mejor para esto es aunque uno tenga una buena formación en estos campos de la salud es ponerse en manos de otro profesional y uno ocuparse de lo más importante en la competición que es ganar...
Entrena duro...
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27/1/15
Mejora tus dominadas...
25/1/15
23/1/15
Asesoramiento ON-LINE
13/1/15
Entrenamiento funcional
10/1/15
Seminario con Juan R Heredia
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8/1/15
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